אני מאמינה ביכולת של כולנו לעשות שינוי

לנוע מההרגלים שלנו, אותם רכשנו במרוצת חיינו, אל עבר חיי רווחה, בריאות וחופש. כדי לעשות כן אנו מאתרים את הרגשות ואת המחשבות שלנו ברגע הזה ומתאמנים באימוץ רגשות ומחשבות עדכניים יותר, אדפטיביים הרבה יותר.

הכל מתחיל ברגש, שקובע את המחשבות ומתבטא בהתנהגות. שינוי בגישה יוביל לשינוי בהרגשה.

קלי קלות.

זאת ועוד,

הלוא, ידוע לנו כי כל קושי בריאותי הוא למעשה סימפטום לקושי רגשי לא פתור. לפיכך מתבקשת העמקה בשיח הרגשי. התבוננות במחשבות שלנו. וכל זאת במטרה להגיע להקלה, לריפוי ולחיים של חופש המתבטאים בפועל, בהתנהגות שלנומול נסיבות החיים המשתנות.