אימון בשיטת סאטיה

"כשאני מסתכן ומגיע רחוק…רק אז אני מגלה – כמה רחוק אפשר להגיע…" הנסיך צ'ארלס

סאטיה זו שיטה טיפולית שהמשמעות המילולית שלה בסנסקריט היא: אמת. ואילו בפאלית משמעותה היא: קשב.
השיטה מתבססת על תאוריות מהעולם העתיק, הפסיכולוגיה המערבית וכן על עקרונות בודהיסטיים (ריקות, מיינדפולנס, חמלה וחוכמה, לשמוע את הסבל בעולם, פיתוח היכולת לעזור לכל היצורים החיים, דרך המורה העוזר לתלמידו).

השיטה גורסת כי-
"האדם הוא מכלול מלא, שלם, עצמאי וחופשי ביסודו. שאיפתו הבסיסית היא להרמוניה, רווחה אישית ושקט נפשי. הדבר העיקרי אשר נשחק במהלך החיים הוא הרצון החופשי שלו."

הכוונה של שיטה זו היא ללמד את האדם ולאמנו בחמלה, חירות והקשבה עמוקה, דרך החוויה האישית, ההכרות העצמית. האדם, המהלך על שתי רגליו, סימבולי לרצון התמידי שלו לשנות את מצבו הנוכחי, על ידי פעולות הימנעות או דחייה של רגשות שאינם נעימים לו. זהו המקור לסבל האנושי.
אימון על פי השיטה תסגל לאדם יכולת התבוננות בתחושת הגוף, פחות ופחות פתרונות חיצוניים, פיתוח שקט נפשי ושחרור מהאחיזה הרגשית.

על פי השיטה נתבסס על שישה אבני יסוד-
נשימה: המתווכת העיקרית בין העולם הפנימי לעולמנו החיצוני.
הוויה: נוכחת בבסיס כל פעולה, מחשבה ותחושה.
נוכחות ושהות: היכולת להיות עם עצמי ועם האחר.
הקשבה: ההקשבה נמצאת בגוף. יוצרת מרחב של תשומת לב ושקט.
חישה: הגוף מדבר איתנו דרך תחושות. מה אני מרגיש?
שפה: הדרך בה האדם מדבר ונותן שמות למצבים היא המוזיקה הפרטית שלו.
טרנספורמציה: פירוק ופרידה מאחיזות רגשיות, מהרגלים ומהתניות.

כדאי לסגל …
מעוניינים להתאמן? להשתחרר מפעולות אוטומטיות כתוצאה ממחשבות אוטומטיות העולות באנו שוב ושוב? רוצים לשבור את מעגל הסמפתום? מעוניינים ליצור שינוי?
רק כשרע לנו מספיק… אנחנו מוכנים לפעולה…
יוצא שהרע הוא טוב מהטוב השומר אותנו באותו המקום.